Volkshochschule Bielefeld bietet an
Bielefeld (bi). Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, die von J. H. Schultz begründet wurde. Überanspannungen und Verkrampfungen im Alltag (negativer Stress) machen auf Dauer krank. Man kann jedoch mit dem Autogenen Training lernen, willentlich und gezielt Entspannungsimpulse zu senden. Der Kurs beginnt am 26. April und findet von 19 bis 20.30 Uhr in der Alten Vogtei, Heeper Str. 442, statt. Anmeldungen sind möglich unter 512222 oder www.vhs-bielefeld.de.
Das Wort Qi bedeutet so viel wie „Lebensenergie“ und Gong „beharrliches Üben“. Qi Gong ist ein System von Körperhaltungs- und Bewegungsübungen, Atemübungen sowie geistigen Übungen der Konzentration und Achtsamkeit. Die Übungen fördern ein allgemeines Wohlbefinden und stärken das Abwehrsystem des Körpers. Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und basiert…
