Radeln, Smalltalk trainieren, Tennis spielen und ein Schritt zu mehr Leichtigkeit
Leopoldshöhe/Kreis Lippe. Die vhs Lippe-West bietet eine Radtour entlang der Dalbke an, ein Online-Semina zum Thema Smalltalk, Tennistraining für Anfänger und Wiedereinsteigerund eine Einführung in die Alexander Technik. Außerdem weist die vhs Lippe-West daraufhin, dass die Geschäftsstelle in Leopoldshöhe am Mittwoch 29. April 2026 wegen einer internen Fortbildung geschlossen ist.
Radtour entlang der Dalke
Die vhs Lippe-West bietet am Sonntag, 10. Mai 2026 eine steigungsarme Radtour entlang der Dalke an. Die Route verfolgt den kleinen Fluss mit seinen vielen alten und modernen Wassermühlen vom Quellteich bis zur Mündung in die Ems bei Gütersloh. Dabei werden die von der Dalke geprägten, fast durchgängigen Grüngürtel von Sennestadt und Gütersloh durchfahren. Außerhalb der Städte erstrecken sich landwirtschaftlich geprägte Flächen und Naturschutzgebiete mit kleinen Bächen, Teichen und Seen. Eine Kaffee-Einkehr im Gütersloher Palmenhaus-Café ist vorgesehen, ebenso ein Zeitfenster für einen Spaziergang durch den botanischen Garten, der Eintritt ist frei.
Die Tour wird durch eine ausgebildete ADFC-Tourenleitung durchgeführt und beinhaltet auch Informationen zu Kultur und Natur. Gestartet wird in Detmold um 8.30 Uhr, in Lage am Bahnhof um 9 Uhr. Von dort erfolgt der Personen- und Fahrradtransfer nach Sennestadt, die Rückkehr ist für etwa 20 Uhr geplant.
Die Gebühr beträgt 26 Euro plus 17 Euro für Personen- und Fahrradtransfer
Anmeldungen (Kursnr. F3806LA) unter Telefon 05232 9550-0 oder im Internet unter www.vhs-lw.de/Radtour-entlang-der-Dalke
Smalltalk trainieren
Die vhs Lippe-West bietet am Montag, 11. Mai 2026, ein Online-Seminar zum Thema „Smalltalk“ in der Zeit von 18.30 Uhr bis 21.30 Uhr an. Smalltalk ist weit mehr als ein unverbindlicher Gesprächseinstieg. In einem praxisorientierten Online-Seminar lernen Teilnehmende, Gespräche souverän zu führen und wirkungsvoll weiterzuentwickeln.
Das Online-Seminar vermittelt Strategien, um schnell gemeinsame Themen zu finden, Gesprächspausen zu vermeiden und die eigenen Fähigkeiten klar und ansprechend zu kommunizieren. Darüber hinaus werden kommunikative Verhaltensweisen trainiert, die eine angenehme Gesprächsatmosphäre schaffen, Beziehungen stärken und berufliche Kontakte fördern.
Das Seminar richtet sich an alle, die ihre kommunikative Kompetenz im beruflichen und privaten Umfeld gezielt verbessern möchten.
Die Gebühr beträgt 75 Euro. Anmeldungen (Kursnr.: F5241LE-OZ) unter Telefon 05232 9550-0 oder im Internet unter www.vhs-lw.de/Smalltalk-trainieren
Fit mit Tennis für Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen
Die vhs Lippe-West bietet in Kooperation mit der Tennisabteilung des TUS Ehrentrup ab Freitag, 15. Mai 2026 einen Schnupperkurs „Fit mit Tennis für Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen in der Zeit von 17.30 Uhr bis 19 Uhr in Lage, Tennisanlage TUS Ehrentrup, Pivitsheider Str. 101, an. Teilnehmende erlernen in einer Kleingruppe die Grundlagen des Tennisspiels. Trainiert werden Grundschläge, Volleys, Slice, Aufschlag sowie Beinarbeit, Koordination und Fitness. Das Training ist abwechslungsreich und auch für Einsteiger im fortgeschrittenen Alter geeignet. Tennisschläger können bereitgestellt werden.
Die Gebühr beträgt für sechs Termine 92 Euro. Anmeldungen (Kursnr. F3800LA) unter Telefon 05232 9550-0 oder im Internet unter www.vhs-lw.de/Fit-mit-Tennis-fuer-Anfaenger-innen-und-Wiedereinsteiger-innen
Einführung in die Alexander Technik – Ein Schritt zu mehr Leichtigkeit
Die vhs Lippe-West bietet am Samstag, 23. Mai 2026 einen Workshop „Einführung in die Alexander Technik“ in der Zeit von 10 Uhr bis 15 Uhr in Lage, vhs-Gesundheitsforum, an.
F. M. Alexander‑Technik ist eine über 130 Jahre alten Methode zur Verbesserung von Körpergebrauch und Wahrnehmung. Unter professioneller Anleitung lernen Teilnehmende, Bewegungen schonend und effizient auszuführen, einseitige Belastungen zu reduzieren und ungesunde Gewohnheiten abzubauen. Dies kann zu mehr Leichtigkeit im Alltag, besserer Konzentration und einem ausgeglichenen Körper‑Geist‑Zusammenspiel führen. Die Dozentin verfügt über 27 Jahre Berufserfahrung als Alexander‑Technik‑Lehrerin und Heilpraktikerin. Der Kurs richtet sich sowohl an präventionsinteressierte Teilnehmende als auch an Menschen mit berufsbedingten Belastungen oder ersten Beschwerden.
Die Gebühr beträgt 40 Euro, maximal acht Teilnehmende. Anmeldungen (Kursnr. F3204LA) unter Telefon 05232 9550-0 oder im Internet unter www.vhs-lw.de/Einfuehrung-in-die-Alexander-Technik
