Leopoldshöher Nachrichten

Yoga-Spaziergang im Grünen

Kreis Lippe. Die VHS Lippe-West bietet in Kooperation mit Impulse 50+ des Kreises Lippe einen Yoga-Spaziergang im Grünen am Sa. 03.10. in der Zeit von 15:00 – 17:30 Uhr an. Treffpunkt: Haus des Gastes, Lage-Hörste, Gebühr: 25,00 €.

Yoga in der Natur ermöglicht in Verbindung zu gehen – mit sich selbst und dem Leben um sich herum. Auf einem entspannten Spaziergang durch den Waldkurpark weiten die Teilnehmenden ihre Wahrnehmung mit Übungen aus dem Yoga, der Achtsamkeitspraxis und der Naturpädagogik, heißt es in der Pressemitteilung. Beim Yoga verhelfen Körperübungen im Stehen und Sitzen zu mehr Körpergefühl und Flexibilität. Atemtechniken befreien und überwinden Müdigkeit. Natur-Übungen sind beispielsweise der blinde Sinnesspaziergang, ein inneres Bild malen und Reflexionen wie Blitzlicht oder Natursymbol. So können Teilnehmende ihre eigene Mitte finden und die Schönheit und Stimmigkeit der Natur erleben. Einfach im Hier und Jetzt ankommen. Gestärkt durch die heilsame Verbindu…