Kurs der Volkshochschule Bielefeld
Bielefeld. Die Volkshochschule Bielefeld bietet ab Montag, 21. August 2023, einen Kurs in Hatha-Yoga an.
In der hier ausgewählten Richtung des Hatha-Yoga wird durch Atem-, Entspannungs- und Körperübungen, die in jedem Lebensalter ausführbar sind, eine Technik gelehrt, die es ermöglicht, Körper und Geist zu kontrollieren und gesund zu halten, heißt es in der Mitteilung der Vhs Bielefeld.
Yoga-Übungen eignen sich zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden, Erschöpfung, Verdauungsstörungen und vielem anderen. Beim Yoga werden sehr nützliche Entspannungs- und Atemtechniken erlernt. Die Übungen (Asanas) sorgen für mehr Beweglichkeit und für eine Stärkung der Muskulatur. Der Wechsel zwischen ruhigen entspannenden und dynamisch kraftvoll ausgeführten Asanas und Pranayamas stehen im Fokus dieses Kurses und tragen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit bei.
Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger und Teilnehmende mit Vorerfahrungen. Alle grundlegenden A…
